Qui troverai guide, consigli pratici, approfondimenti e strategie dei nostri esperti su fitness, meditazione, nutrizione e lifestyle.
Mangi davanti al computer? Finisci i pasti senza ricordarti il sapore del cibo? Il mindful eating può trasformare il tuo rapporto con l’alimentazione, riducendo ansia, stress e alimentazione emotiva. Oltre l’alimentazione automatica Ci sono gesti che compiamo ogni giorno senza pensarci. Mangiare, ad esempio. Spesso lo facciamo in automatico, davanti a uno schermo, mentre […]
Il 93% dei lavoratori italiani considera il benessere sul lavoro importante quanto il salario in busta paga. Scopri come costruire un equilibrio vita-lavoro sostenibile con strategie concrete e realizzabili. Cos’è davvero il work-life balance? Ne sentiamo parlare ovunque, ma cos’è davvero il work-life balance? Non significa dividere il tempo in modo perfetto tra lavoro […]
When everyone understands and believes in the shared goal, they are motivated to work cohesively.
Secondo uno studio recente, chi pratica yoga per almeno 15 minuti al giorno riporta una riduzione significativa dei livelli di stress e un miglioramento del sonno. Non serve essere flessibili o esperti: bastano pochi minuti di pratica costante per trasformare la tua quotidianità. Lo yoga non è una prestazione, è presenza Per troppo tempo […]
Putting the customer at the core of your product development ensures relevance and resonance.
Students must be equipped with the skills to navigate the digital world effectively, including using computers.
