Moltissime persone temono il cambiamento, eppure ogni crescita significativa della nostra vita è passata attraverso di esso. Scopri come trasformare la paura in opportunità e gli strumenti pratici per navigare i periodi di transizione. Il paradosso del cambiamento Nella vita personale e professionale, spesso percepiamo il cambiamento come qualcosa da temere. Un salto nel […]
L’autostima non è un tratto innato, ma un’abilità che si costruisce giorno dopo giorno. Scopri le strategie concrete per riconoscere i pensieri che la bloccano e le abitudini che la rafforzano, sia nella vita personale che professionale. Cos’è davvero l’autostima? L’autostima è il modo in cui ci percepiamo e valutiamo: quanto ci sentiamo capaci, […]
Mangi davanti al computer? Finisci i pasti senza ricordarti il sapore del cibo? Il mindful eating può trasformare il tuo rapporto con l’alimentazione, riducendo ansia, stress e alimentazione emotiva. Oltre l’alimentazione automatica Ci sono gesti che compiamo ogni giorno senza pensarci. Mangiare, ad esempio. Spesso lo facciamo in automatico, davanti a uno schermo, mentre […]
When everyone understands and believes in the shared goal, they are motivated to work cohesively.
Secondo uno studio recente, chi pratica yoga per almeno 15 minuti al giorno riporta una riduzione significativa dei livelli di stress e un miglioramento del sonno. Non serve essere flessibili o esperti: bastano pochi minuti di pratica costante per trasformare la tua quotidianità. Lo yoga non è una prestazione, è presenza Per troppo tempo […]
Putting the customer at the core of your product development ensures relevance and resonance.
Students must be equipped with the skills to navigate the digital world effectively, including using computers.
