Scopri i benefici scientificamente provati della gratitudine e come integrarla nella tua vita con semplici esercizi pratici per un benessere più profondo.
Narcisismo: come riconoscere le relazioni difficili senza etichette
Negli ultimi anni, il termine “narcisismo” è diventato un’etichetta per qualsiasi relazione problematica. Ma dietro questa parola si nascondono dinamiche complesse che meritano una comprensione più profonda. Scopri come andare oltre le etichette e costruire relazioni più consapevoli. Narcisismo: un termine inflazionato Sui social, nelle conversazioni quotidiane, nelle discussioni su relazioni difficili, la parola […]
Assertività: comunicare con chiarezza senza prevaricare né sottomettersi
Scopri come l’assertività può trasformare le tue relazioni personali e professionali. Strategie pratiche per esprimere i tuoi bisogni con efficacia e rispetto.
Comunicazione di coppia: 5 pratiche per riconnettersi ogni giorno
“Hai preso il latte?” “A che ora torni?” È questa l’unica comunicazione con il tuo partner? Scopri come riportare intimità e profondità nel dialogo di coppia, anche nelle giornate più impegnate. Oltre la comunicazione funzionale Le coppie moderne spesso si ritrovano a comunicare solo su aspetti pratici e logistici: “Hai preso il latte?” “A […]
Genitorialità consapevole: come bilanciare il carico mentale e ritrovare sé stessi
Tantissimi genitori (soprattutto mamme) riporta un significativo carico mentale legato alla genitorialità. Scopri come riconoscerlo, condividerlo e bilanciare il prendersi cura dei figli con il prendersi cura di sé. Il carico invisibile della genitorialità Essere genitori oggi significa navigare aspettative alte, ritmi frenetici e pressioni costanti. Dietro la fatica che tanti genitori raccontano non […]